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以下の状況でうとうとしてしまったり、眠ってしまったりすることはありませんか？最近の日常生活を思い出してください。
質問の中には最近行っていないものが含まれているかもしれませんが、もしその状況にあったと仮定した場合、どうなるかを考えてみてください。 |
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以下の8つの状況下での眠気を下記の4段階で自己評価します。
決して眠くならない・・・0 稀に（ときに）眠くなる・・・1 居眠りすることがよくある・・・2 眠くなることが多い・・・3 |
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◇座って読書をしているとき
◇テレビを見ているとき
◇公の場所で座って何もしないとき。（例えば、会議に出席したり、映画館にいるときなど）
◇他の人が運転する車に、1時間程度、休憩なしで乗せてもらっているとき。
◇状況が許せば、午後横になって休息しているとき。
◇座って誰かとおしゃべりしているとき。
◇昼食後（お酒を飲まずに）、静かに座っているとき。
◇自分が運転していて、交通渋滞で2〜3分止まっているとき。 |
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合計点数が10点以上の方は、睡眠時無呼吸症候群の疑いがあります。一度受診されることををおすすめします。また、10点以下の方は問題はありませんが、日中の眠気や頭痛、就寝中いびきを指摘された方など、気になる症状がある方も受診されることをおすすめします。 |
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